Voici le calendrier des activités du 105 AGE

Voici le calendrier des réunions et des sorties du 105 AGE.
Vous trouverez dans la rubrique Agenda le détail des sorties, des informations et des explications sur les visites et sites.

Votre calendrier 2018

  • le 2ème mardi de chaque mois a lieu notre réunion mensuelle.

Le 105AGE vous donne rendez vous en 2018 pour de nouvelles propositions de sorties avec l'édition de son nouveau catalogue.

Bonne visite en toute sécurité!

Dans cette page, vous trouverez les recommandations utiles avec les consignes de sécurité et les équipements obligatoires pour que nos sorties soient plaisantes.

(Info Rando.) Recommandations et Consignes de sécurité pour les randonnées pédestres

Il est indispensable d'être bien équipé pour votre confort et votre sécurité.
Transport en VTGG : prévoir de la monnaie pour participation aux frais de voiture (0,15 € le km).

Nos conseils :
  • Bonnes chaussures de randonnées, guêtres si possible, ou "stop-tout",
  • Sac à Dos adapté,
  • Bâtons de Marche,
  • Chapeau ou Casquette,
  • Lunettes de Soleil ,
  • Crème protection solaire,
  • Protection pour Lèvres,
  • Vêtements chauds et équipements d'hiver: bonnet, gants,..., polaire, blouson,
  • Cape de pluie ou protection imperméable,
  • Sous-vêtement de rechange si vous avez transpiré,
  • Repas : Pique Nique.
  • Si possible eau chaude pour lyophilisé, café, soupe, purée...,
  • Eau :  Minimum 1,5 litre par personne,
  • En cas : Des Barres de Céréales ou Fruits Secs,
  • Petite pharmacie perso (petites plaies, type Compeed pour les pieds,.....)

Un certificat médical sera demandé pour l'activité montagne (Rando raquettes).

Chaque participant est tenu de respecter les consignes de sécurité qui seront données par l'encadrant.

(Info Rando.) Recommandations et Consignes de sécurité pour les randonnées cyclistes.


Impératif :
  • Casque,
  • Chasuble fluo obligatoire.
  • Certificat médical pour la pratique du vélo loisir.

Conseillé
  • Gants????,
  • Cardio fréquencemètre.
  • Prévoir de l'eau et un en cas.
  • Il vous est conseillé de faire un test d'effort (Hôpital de Rangueil par ex.)

Un certificat médical sera demandé pour l'activité VTT.

Chaque participant est tenu de respecter les consignes de sécurité qui seront données par l'encadrant.

(Info Rando. Montagne)

Les mercredi 16 et 23 février 2011, Alain nous a fait un cours sur la façon de réaliser quelques noeuds très utiles pour la randonnée montagne. Les voici dans une 1ère page d'informations illustrée. D'autres vont suivre.

Vous pouvez retrouver ces informations également sur le site web de la FFME.


Copyright © 2008. Tous droits réservés. lundi 9 avril 2018Contactez l'auteur à postmaster@lesanciensdu105age.fr